2 MEMEMBANGUN POLA HIDUP SEHAT SEJAK DINI - INDONESIA SEHAT 2015

Sebelumnya kami dari Media anime and portal news mengucapkan belasungkawa paling dalam atas mangkat nya Menteri / ex-menkes Ibu Endang Rahayu S,yang dimana kemarin beliau telah berpulang ke Rahmatulloh pada tanggal 2 Mei 2012 pada pukul 11.41 WIB di RSCM ,semoga amal belaiu dan apa yang menjadi visi dan misinya tetap berlanjut dan keinginan beliau untuk menjadikan Indonesia sehat dapat tercapai.
Selain itu kami juga mengucapkan Selamat hari pendidikan nasional yang mungkin akan kami bahas tema nya besok .
Sebelum itu.pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana Membangun Pola Hidup Sehat sejak dini untuk kesehatan diri di masa akan datang.
Saat ini manusia telah hidup di jaman yang penuh dengan perkembangan dan perubahan yang drastis dibanding beberapa dekade lalu.
Perubahan pola hidup pun semakin menjadi permasalahan bagi kalangan masyarakat dimana pola hidup mereka semakin memburuk.
Apa bukti nyata perubahan pola hidup saat ini yang memperburuk hidup mereka sendiri ?
Mari kita bahas dibawah ini .
Manusia adalah makluk ciptaan Tuhan dengan susunan sangat kompleks dan belum ada teknologi apapun di dunia ini yang dapat menandingi ciptaan tuhan ini.
karena begitu kompleks nya manusia ,maka keseimbangan dalam hidup harus tercipta antara Rohani dan jasmani ( soal jasmani kita bahas next time saja ).
Dan yang paling nyata adalah jasmani itu sendiri.
Seiring perkembangan jaman ,kini manusia menilai suatu hal dari enak nya saja.
Dari cara hidup,kerja,aktivitas,bahkan makanan juga.
Dulu seseorang mau kemana pilih jalan kaki atau bersepeda,namun sekarang ?
kalau dulu lebih suka makan yang alami,lantas bagaimana sekarang ?
kalau dahulu mencuci harus mengambil air dari sumur kemudian mencuci baju dengan tangan ,apa yang terjadi sekarang ?
Perubahan frontal ini mengindikasikan kalau manusia semakin menuju ke arah Instan Life .
Yaitu gaya hidup serba mudah dan cepat.
dan dengan kemajuan teknologi,maka hal ini semakin memperburuk hidup mereka sendiri.
Rokok,TV,Internet,games Online,dll adalah sebagian kecil dari faktor penyokong terjadinya masalah masyarakat saat ini.
memang kita tidak bisa menjudge sesuatu hanya dengan melihat luarnya saja,karena semua itu kembali ke pribadi masing - masing.
Oleh karena itu walau perubahan jaman semakin menuju ke arah sana,diharapkan manusia kembali ke alam atau istilah saat ini "Back To Nature".
kata ini sering kita dengar karena sebagian dari masyarakat semakin sadar akan keselamatan masa depan mereka sendiri.
Pola hidup sehat dapat kita lakukan dengan banyak hal :
1.Makan - makanan yang sehat dan tidak banyak mengandung zat aditif.
2.Olahraga teratur setidaknya 2x seminggu dengan rentan waktu 20 - 30 menit.
3.Mengurangi Intensitas kerja berlebih dan hindari kerja terus menerus tanpa istirahat sejenak.
4.kurangi begadang malam ( ini bagi kami juga sulit,karena sering nonton tv dan baca..hahahaha )
5.hindari menonton tv terlau lama dan juga mendengar musik dari earphone terlalu lama.
6.tidak banyak mengkonsumsi junk foods.
7.bagi anda yang perokok,jangan merokok di tempat umum.
8.hindari minuman keras dan seks bebas serta obat terlarang.
9.Banyak beribadah dan berdoa serta ingat Tuhan.

Jika,hidup kita dapat seimbang dengan menerapkan hidup sehat secara dini,maka kita dapat setidaknya memperpanjang masa hidup kita walaupun apa yang namanya hidup dan mati ada di tangan yang di atas.
Semoga artikel ini bermanfaat dan mari kita terapkan Pola Hidup sehat sejak dini untuk menjadikan Indonesia Sehat 2015.